সচেতনতা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সময়মতো পদক্ষেপের মাধ্যমে স্ট্রোক প্রতিরোধ

॥ হুসনা খান হাসি॥

স্ট্রোক বিশ্বব্যাপী জনস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান চ্যালেঞ্জ। এটি হঠাৎ করে ঘটতে পারে এবং কয়েক মিনিটের মধ্যেই একজন মানুষের জীবনকে সম্পূর্ণ বদলে দিতে পারে। স্ট্রোকের ফলে দীর্ঘমেয়াদি শারীরিক অক্ষমতা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। তবে সচেতনতা বৃদ্ধি, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, বিভিন্ন রোগের কার্যকর নিয়ন্ত্রণ এবং জরুরি চিকিৎসা গ্রহণের মাধ্যমে অনেক ক্ষেত্রেই স্ট্রোক প্রতিরোধ করা সম্ভব। প্রতি বছর ২৯ অক্টোবর পালিত বিশ্ব স্ট্রোক দিবস মানুষকে স্ট্রোক প্রতিরোধ এবং এর সতর্কতামূলক লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন করার একটি গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ সৃষ্টি করে। এ বছরের মূল বার্তা, “প্রতিটি মিনিট গুরুত্বপূর্ণ” (Every Minute Counts), আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে দ্রুত পদক্ষেপ গ্রহণ একজন রোগীর জীবন রক্ষা এবং সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে। স্ট্রোক প্রতিরোধ শুধু স্বাস্থ্যকর্মীদের দায়িত্ব নয়; বরং ব্যক্তি, পরিবার, সমাজ, সরকার এবং জনস্বাস্থ্য সংস্থাগুলোর সম্মিলিত দায়িত্ব।

স্ট্রোক কী, তা বোঝা:

মস্তিষ্কের কোনো অংশে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেলে অথবা মস্তিষ্কের কোনো রক্তনালি ফেটে রক্তক্ষরণ হলে স্ট্রোক ঘটে। স্ট্রোক প্রধানত দুই ধরনের। প্রথমটি হলো ইস্কেমিক স্ট্রোক, যা রক্ত জমাট বেঁধে মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হওয়ার কারণে ঘটে। দ্বিতীয়টি হলো হেমোরেজিক স্ট্রোক, যা মস্তিষ্কের কোনো রক্তনালি ফেটে যাওয়ার ফলে সৃষ্টি হয়। মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখার জন্য অবিরাম অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ প্রয়োজন। এই সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেলে কয়েক মিনিটের মধ্যেই মস্তিষ্কের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করতে পারে। মস্তিষ্কের কোন অংশ আক্রান্ত হয়েছে, তার ওপর নির্ভর করে স্ট্রোকের ফলে শরীরের এক পাশ দুর্বল হয়ে যাওয়া, পক্ষাঘাত, কথা বলতে অসুবিধা, দৃষ্টিশক্তির সমস্যা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস কিংবা চলাফেরা ও ভারসাম্য রক্ষায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই স্ট্রোকের প্রকৃতি বোঝা এবং এর প্রতিরোধ সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বিশ্বব্যাপী স্ট্রোকের প্রভাব:

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) প্রকাশিত পরিসংখ্যান স্ট্রোকের ব্যাপকতা ও ভয়াবহতা তুলে ধরে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, ২০২১ সালে বিশ্বব্যাপী আনুমানিক ১ কোটি ১৯ লাখ মানুষ নতুন করে স্ট্রোকে আক্রান্ত হন এবং প্রায় ৭৩ লাখ মানুষের মৃত্যুর কারণ ছিল স্ট্রোক। একই বছরে মৃত্যু ও প্রতিবন্ধকতার সম্মিলিত প্রভাবের বিবেচনায় স্ট্রোক বিশ্বে তৃতীয় প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত হয়। এই পরিসংখ্যান আরও কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, জনসচেতনতা এবং সহজলভ্য স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করার জরুরি প্রয়োজন তুলে ধরে। স্ট্রোক শুধু বয়স্ক মানুষের সমস্যা নয়; কর্মক্ষম বয়সের মানুষেরাও এতে আক্রান্ত হতে পারেন। এর ফলে তাঁদের কর্মজীবন, আর্থিক নিরাপত্তা, পারিবারিক সম্পর্ক এবং জীবনযাত্রার মান মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই স্ট্রোকের বৈশ্বিক প্রভাব মোকাবিলায় ঝুঁকির কারণ কমানো, লক্ষণ দ্রুত শনাক্ত করা এবং সময়মতো চিকিৎসা গ্রহণ নিশ্চিত করা অপরিহার্য।

স্ট্রোক সম্পর্কে জনসচেতনতার গুরুত্ব:

স্ট্রোকের বৈশ্বিক চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় জনসচেতনতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেক মানুষ স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে যথেষ্ট জানেন না, এর প্রাথমিক লক্ষণ চিনতে পারেন না অথবা উপসর্গ নিজে থেকে সেরে যাবে মনে করে চিকিৎসা নিতে দেরি করেন। সচেতনতামূলক প্রচারণার মাধ্যমে মানুষকে বোঝানো সম্ভব যে স্ট্রোক একটি জরুরি চিকিৎসাগত অবস্থা এবং দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ মৃত্যুঝুঁকি ও দীর্ঘমেয়াদি অক্ষমতা কমাতে পারে। বিশ্ব স্ট্রোক দিবস সরকার, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান, দাতব্য সংস্থা, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, কর্মক্ষেত্র এবং সামাজিক সংগঠনগুলোর জন্য সঠিক তথ্য প্রচার ও স্বাস্থ্যসচেতনতা বৃদ্ধির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপলক্ষ। জনসচেতনতামূলক আলোচনা, স্বাস্থ্য পরীক্ষা, শিক্ষামূলক প্রচারপত্র এবং সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের মাধ্যমে মানুষকে স্ট্রোক প্রতিরোধে উৎসাহিত করা যায়। মানুষ যখন স্ট্রোক সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান অর্জন করে, তখন নিজের স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং অন্যের জীবন রক্ষায় কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।

স্ট্রোকের লক্ষণ শনাক্ত করা এবং দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া:

স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির পাশাপাশি এর সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো চিনতে শেখানো অত্যন্ত জরুরি। FAST পদ্ধতি স্ট্রোকের সাধারণ লক্ষণ মনে রাখার একটি সহজ উপায়। এখানে F অর্থ Face বা মুখ, A অর্থ Arms বা বাহু, S অর্থ Speech বা কথা বলা এবং T অর্থ Time বা সময়। স্ট্রোকের ক্ষেত্রে মুখের এক পাশ ঝুলে যেতে পারে, একটি হাত দুর্বল হয়ে পড়তে পারে এবং কথা জড়িয়ে যেতে পারে বা কথা বুঝতে অসুবিধা হতে পারে। এসব লক্ষণের কোনোটি হঠাৎ দেখা দিলে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসাসেবা নিতে হবে। যুক্তরাজ্যে স্ট্রোকের সন্দেহ হলে ৯৯৯ নম্বরে ফোন করতে হবে। উপসর্গ নিজে থেকে সেরে যাওয়ার অপেক্ষা করা বা নিজে গাড়ি চালিয়ে হাসপাতালে যাওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়। এ ছাড়া হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি হারানো, তীব্র মাথা ঘোরা, ভারসাম্য হারানো কিংবা অস্বাভাবিক তীব্র মাথাব্যথাও স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে। দ্রুত লক্ষণ শনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ স্ট্রোকের চিকিৎসায় সময়ের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে এবং দ্রুত ব্যবস্থা গ্রহণ জীবন বাঁচাতে পারে।

স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের মাধ্যমে স্ট্রোক প্রতিরোধ:

স্ট্রোকের লক্ষণ শনাক্ত করা যেমন জরুরি, তেমনি স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য আগাম প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এ ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাস বিশেষ ভূমিকা পালন করে। পর্যাপ্ত ফলমূল, শাকসবজি, পূর্ণ শস্য, ডাল এবং আঁশসমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার গ্রহণ হৃদ্‌স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে এবং রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, অতিরিক্ত লবণ, সম্পৃক্ত চর্বি, চিনি এবং অতি প্রক্রিয়াজাত খাবার নিয়মিত গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা ও অন্যান্য স্বাস্থ্যসমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের জন্য সব সময় ব্যয়বহুল উপকরণ কেনা বা দৈনন্দিন জীবনে বড় ধরনের পরিবর্তন আনা প্রয়োজন হয় না। বরং খাদ্যাভ্যাসে ছোট ছোট ইতিবাচক পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদে গুরুত্বপূর্ণ সুফল দিতে পারে। তাই জনস্বাস্থ্যবিষয়ক শিক্ষার মাধ্যমে ব্যক্তি ও পরিবারকে সহজ, সাশ্রয়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে উৎসাহিত করা উচিত।

নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা:

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম স্ট্রোক প্রতিরোধের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ব্যায়াম রক্তসঞ্চালন উন্নত করে, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে, রক্তচাপ কমাতে পারে এবং হৃদ্‌যন্ত্র ও রক্তনালির কার্যক্রম ভালো রাখতে সহায়তা করে। হাঁটা, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, নাচ এবং বাগান করার মতো কাজ নিয়মিত করলে স্বাস্থ্যের উপকার হয়। সাধারণভাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি মাত্রার শারীরিক কার্যকলাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পাশাপাশি সপ্তাহে অন্তত দুই দিন পেশিশক্তি বৃদ্ধির ব্যায়াম করাও উপকারী। তবে ব্যস্ত কর্মজীবন, দীর্ঘ সময় বসে থাকা, বিনোদনমূলক স্থানের অভাব এবং শারীরিক প্রতিবন্ধকতার কারণে অনেকের পক্ষে নিয়মিত ব্যায়াম করা কঠিন হতে পারে। নিরাপদ হাঁটার পথ, সহজলভ্য পার্ক, সাশ্রয়ী ব্যায়ামকেন্দ্র এবং স্থানীয় পর্যায়ে শারীরিক কার্যকলাপের সুযোগ সৃষ্টি করে এ ক্ষেত্রে সহায়তা করা সম্ভব। প্রতিদিনের জীবনে নিয়মিত চলাফেরা ও ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুললে স্ট্রোকের বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ কমানো যায়।

উচ্চ রক্তচাপ ও অন্যান্য রোগ নিয়ন্ত্রণ:

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন স্ট্রোক প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ হলেও এর পাশাপাশি যথাযথ চিকিৎসাসেবা গ্রহণ করাও অপরিহার্য। উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ। এটি রক্তনালির ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে এবং মস্তিষ্কে রক্তনালি বন্ধ হয়ে যাওয়া বা ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং অ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশনের মতো হৃদ্‌যন্ত্রের ছন্দজনিত সমস্যাও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষ করে যখন এসব রোগ সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এসব সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগেই শনাক্ত করতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা এবং নিজের সিদ্ধান্তে চিকিৎসা বন্ধ না করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা, প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণ এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করার মাধ্যমে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। এ থেকে বোঝা যায়, স্ট্রোক প্রতিরোধে ব্যক্তিগত সচেতনতা, রোগের প্রাথমিক শনাক্তকরণ এবং নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করা একসঙ্গে প্রয়োজন।

ধূমপান পরিহার এবং অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা:

ধূমপান ও ক্ষতিকর পদার্থ গ্রহণ থেকে বিরত থাকাও মস্তিষ্ক এবং হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ধূমপান রক্তনালির ক্ষতি করে, রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায় এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে এমন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। ধূমপান ত্যাগ করলে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে হৃদ্‌যন্ত্র ও রক্তনালির স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে। একই সঙ্গে ধূমপানমুক্ত পরিবেশ নিশ্চিত করা অন্যদের পরোক্ষ ধূমপানের ক্ষতি থেকেও রক্ষা করে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং স্ট্রোকের সঙ্গে সম্পর্কিত অন্যান্য স্বাস্থ্যসমস্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। তাই তামাক পরিহার, অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত রাখা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করা একে অপরের পরিপূরক। ধূমপান ত্যাগ বা অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে যাঁদের সহায়তা প্রয়োজন, তাঁদের স্বাস্থ্যকর্মী ও উপযুক্ত সহায়তা পরিষেবার পরামর্শ নেওয়ার জন্য উৎসাহিত করা উচিত। সহজলভ্য পরামর্শ ও সহায়ক পরিবেশের মাধ্যমে মানুষকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করা সম্ভব।

যুক্তরাজ্যে স্ট্রোক পরিস্থিতি:

যুক্তরাজ্যে চিকিৎসা, রোগ শনাক্তকরণ এবং জরুরি সেবায় অগ্রগতি সত্ত্বেও স্ট্রোক একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে রয়ে গেছে। দেশটিতে NHS-এর মাধ্যমে জরুরি স্ট্রোক সেবা, বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা এবং পুনর্বাসনের ব্যবস্থা রয়েছে। তবুও স্ট্রোকের কারণে বহু মানুষ শারীরিক অক্ষমতা, মানসিক চাপ এবং দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যসমস্যার সম্মুখীন হন। রোগীর পাশাপাশি তাঁদের পরিবারের সদস্যদেরও পরিচর্যা, কর্মসংস্থান এবং আর্থিক নিরাপত্তা নিয়ে নানা চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে হয়। যুক্তরাজ্যে বয়স্ক মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য জীবনযাপন-সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণে স্ট্রোক প্রতিরোধের গুরুত্ব আরও বেড়েছে। তাই NHS, স্থানীয় কর্তৃপক্ষ, স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা এবং সাধারণ জনগণের সম্মিলিত উদ্যোগ প্রয়োজন। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, জনসচেতনতামূলক প্রচারণা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে উৎসাহ প্রদান এবং দ্রুত জরুরি চিকিৎসা নিশ্চিত করার মাধ্যমে যুক্তরাজ্যে স্ট্রোকের প্রভাব কমানো সম্ভব।

যুক্তরাজ্যে প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা ও NHS-এর ভূমিকা:

যুক্তরাজ্যে স্ট্রোক প্রতিরোধে NHS গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সাধারণ চিকিৎসক বা জিপি (GP)-এর মাধ্যমে রক্তচাপ পরীক্ষা, ডায়াবেটিস শনাক্তকরণ এবং কোলেস্টেরল মূল্যায়নের মতো সেবা গ্রহণ করা যায়। এসব পরীক্ষার মাধ্যমে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন স্বাস্থ্যসমস্যা প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা সম্ভব। পাশাপাশি NHS-এর স্বাস্থ্যবিষয়ক নির্দেশনা মানুষকে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধূমপান ত্যাগে উৎসাহিত করে। যাঁদের উচ্চ রক্তচাপ বা অন্য কোনো দীর্ঘমেয়াদি রোগ রয়েছে, তাঁদের নিয়মিত চিকিৎসা ও পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। তবে কার্যকর প্রতিরোধ নিশ্চিত করতে স্বাস্থ্যসেবায় প্রবেশাধিকার, রোগ সম্পর্কে সচেতনতা এবং স্বাস্থ্যসংক্রান্ত তথ্য বোঝার সক্ষমতাও গুরুত্বপূর্ণ। ভাষাগত বাধা, আর্থিক সমস্যা, সামাজিক বৈষম্য এবং স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে অজ্ঞতা কিছু মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা গ্রহণ কঠিন করে তুলতে পারে। তাই সবার জন্য সহজলভ্য, অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং কার্যকর স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করা যুক্তরাজ্যে স্ট্রোক প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হওয়া উচিত।

স্ট্রোক প্রতিরোধে পরিবার ও সমাজের ভূমিকা:

ব্যক্তিগত সচেতনতার পাশাপাশি পরিবার ও সমাজ স্ট্রোক প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখতে পারে। পরিবারের সদস্যরা একে অপরকে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, নিয়মিত হাঁটাচলা, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে উৎসাহিত করতে পারেন। একই সঙ্গে বয়স্ক ব্যক্তি বা দীর্ঘমেয়াদি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যগত পরিবর্তনের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। স্থানীয় কমিউনিটি সেন্টার, ধর্মীয় প্রতিষ্ঠান, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান এবং কর্মক্ষেত্রে স্ট্রোকবিষয়ক সচেতনতামূলক কর্মসূচি আয়োজন করা যেতে পারে। এসব কর্মসূচিতে FAST পদ্ধতি, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং জরুরি চিকিৎসা গ্রহণের গুরুত্ব তুলে ধরা উচিত। কর্মক্ষেত্রেও কর্মীদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধির উদ্যোগ নেওয়া যেতে পারে। যখন ব্যক্তি ও সমাজ একসঙ্গে কাজ করে, তখন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর জন্য আরও সহায়ক পরিবেশ তৈরি হয়।

সরকারি নীতি, গবেষণা ও সম্মিলিত উদ্যোগের প্রয়োজনীয়তা:

স্ট্রোকের দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব কমাতে ব্যক্তিগত উদ্যোগের পাশাপাশি কার্যকর সরকারি নীতি, গবেষণা এবং উন্নত স্বাস্থ্যব্যবস্থা অপরিহার্য। সরকারকে এমন জনস্বাস্থ্য কর্মসূচি গ্রহণ করতে হবে, যা মানুষকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে উৎসাহিত করে এবং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবায় সহজ প্রবেশাধিকার নিশ্চিত করে। খাদ্যপণ্যে লবণের পরিমাণ কমানো, তামাক নিয়ন্ত্রণ, নিরাপদ হাঁটার পরিবেশ তৈরি এবং স্বাস্থ্যশিক্ষার প্রসার এ ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। একই সঙ্গে স্ট্রোকের দ্রুত শনাক্তকরণ, জরুরি চিকিৎসা, বিশেষায়িত হাসপাতালসেবা এবং পুনর্বাসন ব্যবস্থার উন্নয়ন প্রয়োজন। চিকিৎসাবিজ্ঞানের গবেষণা নতুন চিকিৎসাপদ্ধতি উদ্ভাবন এবং রোগীদের সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, জাতীয় স্বাস্থ্যব্যবস্থা, গবেষক, চিকিৎসক এবং জনসাধারণের সম্মিলিত প্রচেষ্টা স্ট্রোক প্রতিরোধকে আরও কার্যকর করতে পারে। এসব উদ্যোগের মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো, চিকিৎসায় বিলম্ব হ্রাস করা এবং আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করা।

পরিশেষে বলা যায়, স্ট্রোক প্রতিরোধে সচেতনতা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সময়মতো পদক্ষেপ গ্রহণের গুরুত্ব অপরিসীম। বিশ্বব্যাপী স্ট্রোকের ব্যাপকতা এবং যুক্তরাজ্যের জনস্বাস্থ্য পরিস্থিতি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে এ সমস্যাকে অবহেলা করার সুযোগ নেই। সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, রক্তচাপ ও অন্যান্য রোগ নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান পরিহার এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একই সঙ্গে স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে FAST পদ্ধতি মনে রেখে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে। বিশ্ব স্ট্রোক দিবস শুধু একটি নির্দিষ্ট দিনের সচেতনতামূলক কর্মসূচি নয়; বরং সারা বছর স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা এবং অন্যদের সচেতন করার একটি আহ্বান। ব্যক্তি, পরিবার, সমাজ, সরকার এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানগুলো সম্মিলিতভাবে কাজ করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর প্রভাব কমানো সম্ভব। প্রতিটি মিনিট গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিটি সচেতন সিদ্ধান্ত মূল্যবান এবং সময়মতো নেওয়া প্রতিটি পদক্ষেপ একটি জীবন বাঁচাতে পারে।

হুসনা খান হাসি
২৯/১০/২৯২৬
লন্ডন, ইউকে